TPM: O antes, durante e depois da menstruação

Mulher, mulher…Só nós sabemos o que essas três letrinhas juntas significam em nosso ambiente, seja ele mental ou corporal! Às vezes ela chega a tal ponto, que as pessoas ao redor percebem e não sabem o que fazer.

Bom, segundo os médicos, ao pé da letra, TPM é abreviação de ‘tensão pré-menstrual’. Mas vou te falar… que antes que nada! Ela dura é o tempo todo. Antes, durante… e até depois. Descubra o tempo característico da sua TPM e o que fazer para amenizá-la.

A Tensão Pré Menstrual

Todo mundo sabe que o período que antecede os dias da menstruação são marcados por oscilações de humor. A mulher se sente irritada e chora ao mesmo tempo. Muitas vezes se sente infeliz e tristonha. Depois de alguns minutos, volta novamente ao seu estado de irritação.

Desceu

A gente sabe como é difícil manter o autocontrole, mas exercícios mentais auxiliam nesse processo. Procure não pegar mais atividades que exijam responsabilidade. Trabalhe conforme sua rotina e abuse do chocolate. Nestes dias, o ideal é relaxar. Ficar em casa e ler um livro, se acabar de chorar com filmes românticos. Nada de aventuras por aí.