• Anuncie nos Classificados
  • Seja Assinante
  • Você Repórter
  • Expediente
  • Fale conosco
  • RSS
  • Twitter
  • Facebook
O Popular Digital
sábado, 27 de fevereiro de 2021
  • Home
  • Notícias
  • Edições
  • Cidade
  • Polícia
  • Esporte
  • Entretenimento
  • Social
  • Opinião
  • Assine Agora!
Você está em: Home » Colunistas »

Como combater o sedentarismo

Da Redação

20 de março de 2018

“Seja você a mudança que quer para o mundo”. Apesar de batida, tal sentença é de uma sabedoria incrível, afinal é impossível mudar o mundo, sem que faça mudança em si próprio.  No aspecto do sedentarismo, é necessário que a força de vontade esteja presente na mudança que busco para o mundo, pois praticar exercícios físicos vai contra a natureza. Isso mesmo: se exercitar não é algo natural. Para corroborar tal afirmação, faço uso das palavras do Dr. Dráuzio Varella:

“Eu sempre me pergunto por que uma coisa que todo mundo sabe que faz bem, e quando a gente pratica sente uma sensação de bem-estar, (é algo que) ninguém faz. Sabe por que muitos não conseguem praticar exercícios físicos? Porque a atividade física é contra a natureza. Se você vai ao zoológico, já viu alguma girafa correndo para perder a barriga, ou uma onça dando um pique?

Nenhum animal desperdiça energia. Eles gastam energia apenas em três situações: em busca de sexo, comida e para fugir de predadores. Tendo essas três necessidades satisfeitas, o animal fica parado para economizar energia”.

Tal situação também ocorre com os seres humano. Afinal, historicamente a raça teve de conviver com escassez de alimentos, o que moldou nosso cérebro para comer o máximo quando possível e economizar energia descansando.

Desta forma, o exercício físico é contra a natureza, contudo nossos ancestrais o praticavam, sem se dar conta, para conseguir alimento, seja caçando, colhendo ou cultivando a terra sem máquinas modernas, o que não permitia que eles fossem sedentários.

Por um mundo melhor, em especial para você, saia do sedentarismo! Comece agora a mudança, pois, com força de vontade, tudo se torna possível.

Luís Otavio Bueno de Toledo

E-mail: personalluistoledo@gmail.com

Personal trainer graduado pela USP (bacharel em Esporte graduado em 2012 – trabalhou na área fitness do Clube Paineiras do Morumby em São Paulo e no Clube Mogiano, em Mogi Mirim)

Compartilhe
Facebook Twitter WhatsApp E-mail Imprimir

VEJA TAMBÉM

  • Novidades no mercado financeiro: a moeda digital do Banco Central

    25 de fevereiro de 2021

    Novidades no mercado financeiro: a moeda digital do Banco Central

  • Dores articulares: Três suplementos fantásticos para artrose

    4 de fevereiro de 2021

    Dores articulares: Três suplementos fantásticos para artrose

  • Vigilância registra óbito de mulher de 69 anos nesta 5ª-feira e total chega 104

    11 de fevereiro de 2021

    Vigilância registra óbito de mulher de 69 anos nesta 5ª-feira e total chega 104

  • Etec ‘Pedro Ferreira Alves’ prevê aulas presenciais com alunos calouros no dia 8

    29 de janeiro de 2021

    Etec ‘Pedro Ferreira Alves’ prevê aulas presenciais com alunos calouros no dia 8

  • Agricultura realiza melhorias em estradas rurais e ruas de terra da Zona Leste da cidade

    2 de fevereiro de 2021

    Agricultura realiza melhorias em estradas rurais e ruas de terra da Zona Leste da cidade

  • Das coisas que ninguém diz

    2 de fevereiro de 2021

    Das coisas que ninguém diz

  • Prefeito Paulo Silva busca recursos na Desenvolve SP para compra de equipamentos

    10 de fevereiro de 2021

    Prefeito Paulo Silva busca recursos na Desenvolve SP para compra de equipamentos

  • Associação Comercial de Mogi Mirim e Saae discutem redução da tarifa comercial

    5 de fevereiro de 2021

    Associação Comercial de Mogi Mirim e Saae discutem redução da tarifa comercial

  • Vigilância em Saúde registra óbito de homem de 76 anos por Covid nesta 4ª

    10 de fevereiro de 2021

    Vigilância em Saúde registra óbito de homem de 76 anos por Covid nesta 4ª

  • Caso UPA: Ex-prefeito Carlos Nelson Bueno diz  que se defenderá de acusação do MP

    19 de fevereiro de 2021

    Caso UPA: Ex-prefeito Carlos Nelson Bueno diz que se defenderá de acusação do MP

Deixe seu comentário

Edição 1.292
Revista Estilo - Edição 14
  1. Editorial
  2. Artigos
  3. Da Fonte
  • Estamos todos preocupados com a Covid-19. E não é para menos. Afinal, esta doença veio, virou pandemia e tirou a Terra do eixo. Não podemos esmorecer na batalha contra o novo coronavírus e manter as medidas de prevenção é fundamental. Temos que seguir se cuidando e cuidando do próximo. Mas e quanto a outros problemas? […]

  • Já ouviu falar de dieta low carb? Basicamente, uma dieta low carb, do inglês “baixa em carboidratos” é um tipo de dieta que restringe ou diminui a quantidade de ...
  • A descoberta da Real data de fundação do Mogi: 2ª parte – n° 673 Finalmente, encontrei no noticiário do jornal “O Mogyano”, de 21 de outubro de 1903, a prova escrita e definitiva sobre a verdadeira ...
  • Turismo brasileiro perdeu R$ 55,6 bilhões em 2020 Uma notícia muito triste veio ao meu conhecimento esta semana. O turismo brasileiro perdeu R$ 55,6 bilhões em faturamento, em 2020, em ...
  • VISITA O plenário da Câmara Municipal recebeu a visita, durante sessão legislativa desta semana, do comandante do Corpo de Bombeiros, Di Martini, e da coordenadora da Defesa Civil, gcm Elaine Cristina Navarro, também colunista de O POPULAR. Os dois foram ao Legislativo a convite do vereador Alexandre Cintra (PSDB) prestar esclarecimentos sobre os trabalhos desenvolvidos […]

Você Repórter Enviar

Flagrou algo inusitado e quer ver a sua notícia publicada? Nos envie seus textos, fotos e vídeos.

Enquete

Você mantém as atenções no combate à Dengue o ano todo?

  • Deixe seu comentário

VARIEDADES

  • Abertura da Copa Shell HB20 será no autódromo Velocitta
    Abertura da Copa Shell HB20 será no autódromo Velocitta
  • Fevereiro Roxo trata de alzheimer, lúpus e fibromialgia
    Fevereiro Roxo trata de alzheimer, lúpus e fibromialgia
  • Fórmula 1: Band no lugar da Globo
    Fórmula 1: Band no lugar da Globo
  1. Galeria de Notícias

    Fundo de Quintal se apresenta em Mogi Mirim no sábado, dia 30
    Colcha de Retalhos: as memórias dos idosos e suas vivências no Jardim Planalto
    Festival de Cinema de Mogi Mirim é realizado no dia 12 pelo Vidraça
    ICA realiza espetáculo chamado Ikigai, sobre o sentido da vida
    Línguas Indígenas: tema da feira Aluno Curioso, da escola Jorge Bertolaso Stella
    Faxineira é detida por furto de joias de apartamento onde prestava serviços
    Equipe do Centro Médico Capilar realiza palestra sobre transplante capilar no Estetic Day
    Boca de Barro Retrô: evento ocorre no dia 9, próximo sábado. Participe!
  2. Encontre-nos no Facebook

  3. Fique Atualizado

    Quer ficar por dentro de todas as atualizações? Agora você pode cadastrar seu e-mail e receber as notícias diretamente na sua caixa de entrada.

  • twitter
  • facebook
  • rss
acompanhe:
© Copyright O POPULAR | web & design por Éder Ribeiro

Os textos e comentários aqui expressos são de total responsabilidade de seus autores.