Colunistas
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Exercícios físicos na infância e seus benefícios
Chamar a atenção das crianças e jovens com exercícios físicos é uma missão trabalhosa, em virtude da juventude apressada e tecnológica de hoje em dia. O atual cenário mundial apresenta a ...
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Viver o presente: essa tarefa é difícil? Eu me complico
Gente do céu! Tenho algumas coisas para contar! Em alguns dias desse ano precisei recorrer aos nossos arquivos de jornais antigos para encontrar materiais para encaixar em matérias atuais. Tem ...
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Como você caminha? Realize uma autoanálise
Caminhar nada mais é do que colocar, a cada passo, todo o peso do corpo sobre uma perna e pé e, depois, sobre a outra. A marcha, como podemos nos referir, é uma atividade repetitiva que ocorre ...
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A importância de treinar o corpo todo
Se você frequenta academia de musculação, já deve ter visto mulheres que não querem “treinar” braços e homens que não querem “treinar” pernas. Por um lado, elas acham que vão ficar ...
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A musculação e alguns de seus benefícios
Para satisfação, determinação e empenho de todos nós, profissionais de Educação Física, os espaços e academias que oferecem o treinamento de musculação estão sendo cada vez mais ...
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Porque é importante treinar a resistência aeróbica?
Se você fica exausto ao carregar algo, mesmo que leve, ou não se sente em condições de suportar algum esforço, saiba que contra essa “doença” existe um eficiente remédio chamado ...
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Voltar aos exercícios físicos após o Carnaval
O Carnaval chegou, algumas pessoas gostam de viver estes dia no agito, outras escolhem sossego e ainda tem as que necessitam permanecer em sua rotina de trabalho. Seja qual for a fase da vida, muitas ...
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Os dias cinzas vão ficar coloridos, acredite!
As chuvas dessa semana, aliadas a esse tempinho em que, hora cai alguns pingos, tempo depois uma tempestade, e em que também seguimos morrendo de calor, me fizeram lembrar de uma ilustração que ...
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Você respira corretamente durante os exercícios físicos?
Todos nós sabemos que respirar pelo nariz, geralmente, é melhor, porque o ar entra quente e úmido no pulmão, além de ser filtrado pelos cílios das narinas. Durante o exercício físico, o corpo ...
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Dá para fazer investimentos em empresas “de fora”
Acredito, eu, que muitos dos leitores conhecem e/ou acreditam que empresas como Alphabet (Google), Apple, Facebook, General Eletric, Microsoft, Johnson & Johnson são valiosas e possuem boa ...
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Hoje, prazer…amanhã?, na análise do Bispo Vilmar
Na cidade de Tebas, na Grécia, o governador Arquias e outros nobres participavam de um grande banquete no palácio com muita música, mulheres, comida e bebida. Seus inimigos procuravam oportunidade ...
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Envelhecimento Saudável: Benefícios da Atividade Física
São considerados idosos pessoas a partir dos 65 anos de idade. Com base nisso, é possível afirmar que a ciência atual está mais preocupada com a qualidade de vida das pessoas do que, ...
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Previdência Social: um dos desafios do governo Bolsonaro
A Previdência Social têm se tornando um dos principais desafios para o governo há algum tempo, visto que, desde que foi criada permanece a mesma, sendo que passamos por grandes mudanças ao longo ...
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Não deixe de alongar antes e após o exercício físico
A prática do alongamento melhora e desenvolve a flexibilidade, que é uma das qualidades físicas do ser humano. Sabendo disso, então, alongar o corpo, é uma necessidade. Todo o programa de ...
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